O Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) juntamente com a Prefeitura de Mariana está oferecendo encontros com grupos de apoio voltados para a saúde emocional e mental. Os eventos são gratuitos e não é preciso fazer inscrição prévia.
A ação é dividida em dois grupos: o primeiro é voltado para temas de ansiedade e depressão, já o outro é focado nas relações familiares. As reuniões acontecem em datas diferentes, no CAPS I, localizado na Rua do Aleijadinho, Bairro Santana, sempre às 15h.
Veja as datas:
Grupo de Ansiedade e Depressão
O que controlo x o que não controlo/ preocupações produtivas x improdutivas – 11/02- Os Monstros no ônibus – 18/03
- Armadilhas de pensamentos – 01/04
- Fatores que pioram minha depressão e ansiedade- 15/04
- Estratégias de Enfrentamento e Autocuidado – 06/05
Material para apoio: como lidar com as preocupações (livro), estoicismo (livro), regulação emocional em psicoterapia, técnicas em TCC, Eurekka.
Todo encontro terá: Avaliação dos sintomas, dinâmica, momento atenção plena, psicoeducação.
Grupos Familiares
- O Papel do Familiar no Cuidado – 25/03. Objetivo: discutir o impacto do papel do familiar no cuidado e nas dinâmicas de casa. Atividades: discussão sobre as responsabilidades do familiar no cuidado de alguém com transtornos mentais; reflexão sobre os desafios enfrentados pelos familiares; compartilhar experiências: o que tem sido mais difícil para os familiares?; importância de equilibrar o apoio com o cuidado pessoal; levantamento sobre os transtornos mentais com os quais eles têm lidado.
- Compreendendo os Transtornos Mentais – 29/04. Objetivo: educar sobre os transtornos mentais mais comuns (como depressão, ansiedade, esquizofrenia, etc.) e seus sintomas e tratamentos. Atividades: explicar brevemente o que são os transtornos mentais, seus sintomas e tratamentos; discussão sobre o que os familiares podem observar no comportamento e na saúde de seus entes queridos; perguntas e respostas: como lidar com os sintomas no dia a dia?
- Estratégias de Apoio e Autocuidado – 27/05. Objetivo: Oferecer ferramentas práticas para os familiares lidarem com a situação e cuidarem de si. Atividades: ensinar técnicas de apoio emocional aos entes queridos (como escuta ativa, validação emocional); importância do autocuidado para os familiares e práticas simples que podem incorporar na rotina; definir limites saudáveis no cuidado e evitar o esgotamento; oferecer sugestões para momentos de desconexão e lazer.
